po prostu

[...] co serie ;] Sadze, ze ten sprzet to bardziej to cwiczen izolowanych i jak za 3mc zaczne split to sie przyda. Swoja droga, jaki ciekawy zamiennik wioslowania sztanga? bo czuje jakbym to zle robil, po prostu nie czuje miesni plecow strasznie zle mi z tym cwiczeniem. Edit Kurcze zdublowalo sie;/ Zmieniony przez - krzych095 w dniu 2010-04-06 10:11:31

[...] i po przeszukaniu chya calego netu znalazlem same pochwalne texty odnosnie tych 2 srodków, tymbardziej ze z tego co wyczytalem są ze tak sie wyrażę: ino koxopodobne . Po prostu szkoda mi zmarnować za szybko zdrowie, tym bardziej ze jest tylko jedno... Elite powiedz sam jaki kox jest równie mało szkodliwy co te dwa??? (no nie mowiąc o oxie, [...]

heh, spox prezentów nie chcę, doradzam bo po prostu lubię co do gainera przed treningiem to ja widzę 2 możliwości: 1. Up Your Mass od MHP 2. połączenie Vitargo+białko drugie jest fajne, bo tego vitargo wsypujesz tyle, ile chcesz.

to jest mieszanka izolatu i koncentratu. nie mogę się więcej wypowiadać bo firmy nie znam po prostu. generalnie kupiłbym coś sprawdzonego

lekarza. od zawsze lekarze mówili mi że mam okrągłe plecy. wydawało mi się że to przeszło, bo zawsze jak mowili nie garb się to po prostu tak jakby łopatki złączałem i wyginałem część lędzwiową. I teraz mam takie mocne S ;/ . no ale chciałem poznać waszą opinie czy aż tak to widać i czy mógłbym się jakimiś domowymi sposobami naprostować, ale nie [...]

[...] sie dbac o kregoslup. Moje skrzywienie jest wieksze, na pewno bardziej widoczne bo jestem szczuply. Duzo dala mi silownia, gdyz bardzo rozwinalem miesnie plecow, ktore po prostu przykryly kifoze i jest ona mniej widoczna, to jesli chodzi o estetyke. Patrzac z czysto fizycznego punktu widzenia mam mocniejsze plecy wiec potrafie utrzymac [...]

[...] Nie za bardzo rozumiem, do czego to? Bo np. mój - codzienny - trening ma specyficzne założenia, które z powodzeniem realizuję, nie robiąc przysiadów ze sztangą itp. - po prostu mi to niepotrzebne (a chyba bym już się wtedy zakatowała totalnie, mając tyle godzin wysiłku tygodniowo) capus dzięki A jeszcze jedno. Jakie ćwiczenie można wykonywać [...]

nie ma czegos takiego jak najlepsze cwiczenie, program, albo system na kazdego dziala cos innego, ale sa pewne ogolne zasady, ktore sprawdzaja sie w wiekszosci przypadkow przysiad mozesz juz zaczac - po prostu nie szalej obciazenie stymuluje wzrost kosci - prawo Wolfa

[...] z cynamonu , wiesz ile jest cynku w płatkach owsianych - 4 mg na 100 gram a z cynamonu 2 mg cynku w 100 gramach to musisz dużo cynamonować hehe i co ten cynamon zmniejszy Tobie glukozę jak dałeś tam tyle Węgli, że mała bania eheh Przepis jak najbardziej ok ale do udoskonalenia nie ma co się bronic po prostu , trzeba udoskonalić razem i tyle.

[...] albo poczytaj o zbawiennym działaniu cynamonu stosowanym przez cukrzyków, jest na to wiele badań, w sieci także dostępne. .... masz swoje teorie, ok, ale nie wmawiaj, że tylko te Twoje są dobre, a innych bee bo w jakże różnorodnym świecie kulturystycznym jest to po prostu nie na miejscu. pozdrawiam i Jabi bez obrażania się, dyskusja musi być

[...] wiem że reklama jest dźwignią handlu.Niestety jak już człowiek dowie się czegoś wiecej o wyczynowym sporcie to ci wszyscy zawodnicy,którzy reklamują odżywki nie wspominając nic o sterydach,w moich oczach są po prostu śmieszni.Z kolei szacun dla tych wszystkich którzy tego nie kryją ale tylko za szczerość a nie za wyniki. pozdr.

Dobra, zrobimy inaczej. Jeżeli chciałbym zrobić tą masę, ile bym musiał przytyć i w jakim czasie ? Zaznaczam tu ze nie chce być fest "dzik" tylko po prostu być dobrze zbudowanym i mieć zarysowane mięśnie :)

Trudno oceniać, po prostu rób swoje i z czasem to się wyklaruje wszystko, jak nie będziesz mial bilansu na plus to nie urośniesz zbytnio. Musisz sobie obecne odżywianie wklepać w dziennik na swym profilu zobaczyć jak to wygląda potem zerknąć na swoja sylwetę jak nie ma postępów to musisz zmienić swe odżywianie, nieraz wystarczy wprowadzenie [...]

Wiem że nie mam ich za dużo bo dopiero zacząłem przygode, dobra rozumiem, bilans dodatni jaki dać ? 500 kalorii do przodu, czy po prostu musze to wyczuć ?

[...] treningu możesz z braku doświadczenia narobić masę błędów a i to kontuzji. Szkoda czasu i zdrowia. To zrozumiałe, że chciałbyś nauczyc sie jak najszybciej, ale wierz mi, wszystko przyjdzie z czasem. Po prostu ćwicz cierpliwie to co ci poleca trener. Jeśli masz jakies pytania co do treningu indywidualnego, zgłoś je do niego, po to w końcu on jest.

http://www.youtube.com/watch?v=0M91TEER4TA PROMMAC: Po prostu walcz! Lublin – oficjalna zapowiedź

http://www.fight24.pl/wp-content/Held-Drwal-Tybura.jpg Held, Drwal i Tybura na PROMMAC: Po prostu walcz! w Lublinie Widać, że organizacja PROMMAC staje na wysokości zadania i 27 czerwca w Lublinie zobaczymy wspaniałych zawodników polskiego MMA nie tylko w klatce ale także na widowni. Oprócz wcześniej wspomnianego Marcina Helda walczącego dla [...]

[...] 2. Więcej o kontuzjach, podmęczone wstępnie stawy, scięgna i mięśnie poczatkującego moga nie wytrzymac i bęc. kontuzja jak się patrzy. 3. Metody szokujące mięsnie lub po prostu inne niz standardowe u poczatkującego moga sie nie sprawdzić. Zwyczajnie moga go przetrenować. Powodów jest wiele, nie chce mi się więcej wymieniac :P. To co mowisz to [...]

[...] dla ciebie niepotrzebna, bo suplementację stosuje się gdy jest się doświadczonym zawodnikiem, a nie "totalnie zielonym". A dieta to wcale nie jest jakaś wielka męczarnia, po prostu zamiast cukierków jesz normalne pełnowartościowe jedzenie (pewnie nawet na początku ci się wyda, że ilość którąmusisz jeść na redukcji to za dużo dla ciebie) + dużo [...]

[...] i wcale to nie lepsze ..nie wiem nie brałem wiagry może ktoś z panów koksowników powie jak to jest pchać z napompowana pomka od chemii czy jest super satysfakcja czy po prostu faja stoi i tyle ..lepiej na półmiękko ale żeby było ok jak sterczeć i nic nie czuć chyba..u mnie fajki zawsze osłabiały bodźce..dasz rade nie panikuj jak byś miał w [...]